Смерть живёт в кишечнике | Чистка кишечника, симтомы проблем кишечника. Раздраженный кишечник, боли в кишечнике. Школа здоровья heal-me.ru

Смерть живёт в кишечнике

6 3747
Смерть живёт в кишечнике

Вы слышали выражение «смерть живет в кишечнике»?

Я свой путь к здоровью начала именно с этого постулата. Помощь кишечнику – это то, с чего нужно начинать, так как именно дестабилизация кишечника запускает все воспалительные процессы в организме.

Если вы хотите сохранить молодость и красоту, стройность и чистую кожу. Если вас мучают боли в кишечнике, частые простуды, аллергия, хронические заболевания. Если у вас мало энергии или плохое настроение. Если хотите по-настоящему стать здоровым, а не маскировать симптомы – то начните с кишечника!

Кишечник – ворота нашего организма, ведь как физическое тело мы построены именно из того, что в него поступило. И тут я представила «Макдональдс» и человека, тело которого состоит из картофеля фри и бургеров. Поэтому, наверное, я люблю брокколи.

Сложно однозначно сказать, кто в большей степени управляет нами R1; мозг или кишечник… наше настроение, внешность, аппетит, поведение, энергия, либидо зависят от здоровья этого важнейшего органа. Польза для кишечника – польза для всего организма.

Давайте пробежимся по основным факторам, которые вызывают заболевания кишечника:

• Наличие грибковых дисбиозов, например, кандиды. И 1-2 капсулами дюфлюкана здесь точно не обойтись. Мой опыт показывает глубину и серьезность этой проблемы: каждая вторая женщина страдает молочницей и всеми проявлениями кандидоза.

• Употребление огромного количества простых углеводов (макароны, сахар, выпечка), именно эта «пустая» еда – причина многих болезней.

• Постоянный прием ИПП (ингибиторов протонной помпы), таких, как омепразол, лансопразол; люди десятилетиями их пьют, не задумываясь о побочных действиях. Мы же просто лечим гастрит волшебной таблеткой, а что такого?

• Прием НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) таких, как ибупрофен, кетопрофен, диклофенак. Если изучить «побочку» действия этих препаратов – отдельной статьи не хватит

Гипоацидность, гипохлоргидрия – снижение количества содержания соляной кислоты в желудочном соке , из-за которого нарушается усвоение всех питательных веществ, поступающих в организм

• Повреждение эпителиального барьера – многим знакомый синдром дырявого кишечника (СДР)

• Застои желчи

Хеликобактер и прочие вирусы

Как понять, что у вас проблемы с кишечником?

Раздраженный кишечник вызывает не только дискомфорт, но и сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Далее я перечислю некоторые симптомы заболевания или воспаления кишечника, отмечайте, если вы с этим сталкивались:

1. Пищеварение (исследование)

• Утром сложно заставить себя съесть завтрак

• Постоянно хочется перекусить: чай с печеньем, орешки, выпечка

• Газы, отрыжка, вздутие, тяжесть

• Вас беспокоит вопрос «как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно?», то есть запор, диарея, тошнота

• Боли в области живота

Многие настолько часто испытывают эти симптомы, что уже готовы смириться и привыкнуть… Но на минуту просто представьте, как прекрасно просыпаться утром, когда у вас не болит кишечник.

Я плакала от счастья, когда ребенок сказал мне, что он так удивлен, что оказывается в туалет можно нормально ходить, легко, без поноса и регулярно

Лилия, моя читательница

2. Иммунитет (исследование)

• Частые простуды

• Повышенная температура без особых признаков простуды

• Простуда на губах, носу, щеках

3. Высыпания (акне), тусклая, дряблая кожа, повышенная чувствительность и раздражительность кожи, атопический дерматит.

Мучает неприятный запах тела, кожи или даже запах изо рта – все это формирует состояние нашего кишечника.

4. Отсутствие энергии, состояние «встал, уже устал», нет мотивации, клонит в сон, хочется лишь отдыхать.

5. Есть дефициты по Витаминам (А, Е, С, D, К и др.), минералам, железу, йоду, магнию и т.д.

6. Есть проблемы с весом: не получается комфортно сбросить вес или, наоборот, набрать его.

7. Гормональные сбои (исследование), нарушение цикла, болезненные менструации, репродуктивные проблемы, восстановление после беременности.

8. Выпадение, истончение, тусклость волос, хрупкие, слоящиеся ногти.

9. Есть аутоиммунные заболевания, аллергия (исследование).

10. Замечаете признаки старения: увядание кожи, снижение активности, подводит память и т.д.

Если вы выделили хотя бы один пункт, то советую вам серьезно заняться этим вопросом. Ниже я рассказала про особенности работы с кишечником

• Первое и самое простое — жевание. Тщательное пережевывание — первый шаг к долголетию и здоровью кишечника.

Этому нас учили еще с детского сада. А мы совсем забыли, что желудок не может дожевать за нас, и нижележащие отделы ЖКТ получат дополнительную нагрузку. Здесь главное – начать!

Достаточно примерно посчитать количество пережевываний и вы удивитесь, как мало мы жуем. Затем 1-2 дня контролируйте количество. И уже совсем скоро вы перестроитесь и начнете на автомате жевать больше. А отсюда дадите огромную пользу своему кишечнику.

• Налаживание питьевого режима. Достаточное количество чистой питьевой воды – это быстрое очищение кишечника в домашних условиях, так как вода способствует процессу пищеварения, улучшает перистальтику кишечника.

Здесь также первое время может быть непривычно. Главное – постоянство. Скачайте приложение по подсчету выпитой воды или ведите заметки в блокноте. 

Вы можете рассчитать вашу норму воды по формуле: 30 мл. воды на 1 кг веса. Уже примерно через неделю вы привыкните пить достаточное количество воды и даже заметите первые результаты.

Приложения для Apple iPhone: Waterbalance, Грядка – водный баланс, Water tracker 

Приложения для Android: Waterbalance, Моя вода, Водохлеб

Просыпаться стала в 6 часов, бодрости и энергии добавилось, вес стабильно снижается, стул – «красавец», утром регулярно, после 0,5 воды, кишечник успокоился полностью!

Елена, моя читательница

• Корректировка питания. Его основой должны стать овощи, свежая зелень, фрукты, крупы, которые являются пробиотиками — все это лучшее решение для микрофлоры кишечника.

Это самый аппетитный и приятный этап: ведь без каких-либо ограничений вы откроете для себя мир полезных и на удивление вкусных блюд, после которых насыщение длится дольше, а чувствуете вы себя легче и энергичнее. 

Физическая активность на постоянной основе. Прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога и другая легкая физическая нагрузка улучшают работу кишечника и стимулируют пищеварение.

Здесь тоже важна стабильность. Вам не обязательно каждый день проводить в спортзале и мучать себя (вернее, этого делать вообще не нужно). Ежедневная зарядка, прогулки, небольшая активность во время перерывов – вот, что повлияет не только на настроение и вес, но и на ваш кишечник.

• Очищение кишечника от бактерий, грибов и токсинов.

Уровень интоксикации у современного человека зашкаливает. Это и токсины из окружающей среды – дезодоранты, покрытия сковородок и т.д. И токсины, которые выделяют наши бактрии. 

А бактерий у каждого человека в несколько раз больше, чем собственных клеток. Что совсем неудивительно, ведь площадь кишечника сравнима с площадью теннисного корта.

Бактерии оказывают самое серьезное влияние на наше здоровье (исследование), поэтому «чистка» кишечника – это важнейший этап к здоровью.

Совокупность всех наших микроорганизмов – микробиом. Только представьте, он составляет примерно 2-3 кг от нашего веса. Бактерии выполняют защитную функцию, поддерживают иммунитет, помогают переваривать пищу, синтезировать витамины и т.д.

Но в современных реалиях, где есть «лучшие препараты для кишечника»: антибиотики, ИПП (ингибиторов протонной помпы), КОК, а также токсины, нарушения ЖКТ, стресс и др. – происходит дисбаланс.

То есть в нашем организме становится больше «плохих» бактерий, которые тормозят переваривание, вызывают аллергии, кожные заболевания, влияют на нервную систему, вызывают воспаления. Это приводит к СИБР – синдром избыточного бактериального роста.

А главное – они вытесняют наших помощников, «хороших» бактерий, без которых быть здоровыми не удастся.

Как вывод: очищение кишечника является очень важным этапом, который можно охарактеризовать, как «начало с чистого листа». Думаю, теперь вы понимаете, почему.

На самом деле, профилактика кишечника, забота о кишечнике – это несложно, главное, знать, какие шаги предпринимать. И это однозначно самая лучшая инвестиция, которую вы можете сделать в свое здоровье. Вы осознаете это, уже когда получите первые результаты. 

Я сама проходила весь этот путь: через поиск, ошибки, достижения. Больше 10 лет я собирала весь опыт, исследования, инструменты, чтобы создать работающую систему. И у меня не остается сомнений, что работа над кишечником – это основа.

Мой кишечник сказал мне «ура!», прекратились вздутие, спазмы, чувствую себя уверенно, так как животик мой теперь плоский и красивый

Татьяна, моя читательница

Начните с кишечника, делайте то, что лучше для кишечника! И уже благодаря этому шагу перед вами откроются возможности к улучшению здоровья, внешности и даже психологического состояния.

Я прекрасно понимаю, если у вас остались сомнения или еще не совсем понятно, куда двигаться. Именно поэтому я буду и дальше здесь рассказывать о самой прямой и сильной связи между кишечником и нашим здоровьем. А вы обязательно изучайте и, главное, применяйте!

Поделитесь в комментариях, мне очень интересно, вы замечали связь между тем, как работает ваш кишечник (есть ли тяжесть, вздутие, тошнота и др.) и вашим настроением, энергией и продуктивностью?

Также не стесняйтесь задавать вопросы. Я на связи, ваша Катя!

 

Тэги: симптомы кишечника, лечение кишечника, раздраженный кишечник, болит кишечник, боли в кишечнике, заболевания кишечника, чистка кишечника, что делает кишечник, как восстановить кишечник, как очистить кишечник, проблемы с кишечником, очистка кишечника, как почистить кишечник, нарушение кишечника симптомы, очищение кишечника в домашних условиях, нормализация кишечника, как почистить кишечник в домашних условиях, очищение кишечника от шлаков, влияние кишечника, помощь кишечнику, польза для кишечника, воспаление кишечника симптомы, диета для кишечника, заставить работать кишечник самостоятельно, как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно, чистка кишечника в домашних условиях, диета при заболевании кишечника, заболевание кишечника симптомы, особенности кишечника, быстрое очищение кишечника, как понять что болит кишечник признаки, лучшее для микрофлоры кишечника, профилактика кишечника, средство для быстрого очищения кишечника, симптомы толстого кишечника, лучшие препараты для кишечника, болит кишечник что делать, как лечить кишечник в домашних условиях, что лучше для кишечника, лечение кишечника в домашних условиях

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
6 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Яна Трубина
Яна Трубина
8 месяцев назад

Оказывается так много в нашем организме зависит от кишечника, а расскажите пожалуйста подробнее как можно быстро почистить кишечник в домашних условиях?

Евгения Морозова
Евгения Морозова
8 месяцев назад

Часто замечала, что, когда беспокоит тошнота или тяжесть в животе оставаться в хорошем, позитивном настроении очень тяжело. Поэтому и решила начать поддерживать водный баланс, спасибо за приложения для его отслеживания!

Полина Абдулова
Полина Абдулова
8 месяцев назад

Я не связывала свое плохое настроение и отсутствие энергии с работой кишечника, но статья заставила задуматься. Сейчас для профилактики кишечника попробую следовать вашим советам👋

Светлана
Светлана
6 месяцев назад

Здравствуйте, расскажите пожалуйста как можно почистить кишечник в домашних условиях.

Альбина Кострова
Альбина Кострова
3 месяцев назад

Я стараюсь питаться в помощь кишечнику, особенно после статей, где все так подробно расписано! И уже забыла о боли в кишечнике и кажется, что это было не со мной)))

Карина Денисова
Карина Денисова
2 месяцев назад

Давно искала как восстановить кишечник, потому что есть проблемы с ним и очень рада, что нашла вашу школу здоровья! Теперь я точно знаю, что делать, чтобы хорошо себя чувствовать!