Анемия: 7 главных ошибок

7 1416
Анемия: 7 главных ошибок

Слабость, выпадение волос, одышка, головокружение, туман в голове — верные спутники многих людей с анемией (исследование).

Большинство давно живёт с диагнозом анемия, а некоторые просто еще находятся в неведении. Но я вижу, что эта эпидемия не оставляет нетронутым почти никого! 

Анемияэто снижение количества переносящих кислород красных кровяных клеток (эритроцитов) или же снижение количества ключевого белка, переносящего кислород (гемоглобина).

Почему же большинство людей годами живут, но не обращают внимание на явные признаки анемии? Чаще всего главная причина – это неправильная диагностика анемии.

Врачи предлагают сдать анализ лишь на гемоглобин и на этом успокаиваются. Но это совершенно недостаточно для полноты картины!

Основываясь на моем профессиональном опыте в нутрициологии, натуропатии и биохимии, в этой статье я расскажу вам, как правильно диагностировать анемию разной степени и, главное, как выйти из этого состояния.

Для начала я выделила самые частые симптомы анемии у детей, женщин и мужчин. Проверьте себя:

  • Ухудшение внимания и памяти
  • Уплощение, волнистость и ломкость ногтей, появление исчерченности, белых пятен и полосок на ногтях
  • Выпадающие и секущиеся волосы
  • Поражение эпителия, проявляющееся в сухости и трещинах кожи рук и ног
  • Одышка и нерегулярность сердечных сокращений, особенно во время физических упражнений
  • Раздражительность
  • Мышечная слабость
  • Общая утомляемость
  • Недостаточное сокращение сфинктеров пищевода, что позволяет забрасываться соляной кислоте в пищевод и  вызывать изжогу
  • Извращение обонятельных предпочтений – нравится запах краски, бензина, выхлопных газов, резины, мочи
  • Также для анемии характерно извращение вкусовых предпочтений – больные едят мел, штукатурку, уголь, песок, мясной фарш, лед

Я сама очень долго рука об руку шла с анемией. С огромным желанием я бы продолжила свой путь без нее, но никто тогда не объяснил мне, что просто прием железа может даже навредить.

Поэтому сейчас я расскажу вам о своем многолетнем опыте работы с анемией через пробы, ошибки, разочарования, более глубокое исследование и, наконец, выработку моей успешной профессиональной стратегии.

Начались все мои неприятности с анемией в первую беременность. И я, конечно же, начала прием ударных доз препаратов железа. Точно не помню, какие именно препараты я пила, но никогда не забуду, как я попрощалась с регулярным стулом. И поход в туалет с огромным животом стал просто адом.

И тогда было принято решение — отказаться от приема препаратов железа. Нужно было разобраться в источнике проблемы и устранить его. И начинала я с диагностики (исследование). 

И здесь ошибка №1 – для диагностики анемии достаточно знать только показатель гемоглобина

Если вы думаете, что ваш уровень гемоглобина показывает реальную картину — вы ошибаетесь!

Наш организм задуман так, что самые стратегически важные показатели снизятся лишь в критической ситуации. То есть уровень гемоглобина упадет последним, когда уже все остальные запасы железа на исходе.

И чтобы этой очень стрессовой ситуации для организма не произошло, у нас есть тылы, которые будут поддерживать уровень железа в клетке до последнего «боя»!

Самый важный показатель анемии здесь – ферритин. Это белок для хранения железа, отражающий его запасы. На этот показатель не влияет недавнее потребление продуктов питания, содержащих железо.

При анемии ферритин падает в первую очередь, чтобы как можно скорее восполнить уровень железа в клетке. Именно поэтому благодаря нему можно заподозрить анемию еще на начальных этапах.

Нижняя граница нормы по ферритину – ваш вес, но не менее 60 мкг/л.

Увы, очень часто ко мне приходили девушки, которые заявляли, что по лабораторным референсам у них все «окей». А «окей» – это нереально низкий показатель от 10. На такие референсы мы не ориентируемся, потому что анемия у тех девушек была на лицо: выпадение волос, ужасная усталость, потрескавшаяся кожа рук.

Ферритин может быть повышен во время инфекции, воспаления, ожирения и травмы.

Но это не значит, что в вашем организме откуда-то взялось много запасов железа, нет! Это все результат инфекции, железо тут не при чем.

Также для полноты картины можно посмотреть второстепенные показатели:

  • Сывороточное железо
  • Трансферрин-белок
  • Гемоглобин.

Но здесь еще раз повторю: гемоглобин снижается только в случае глубокой анемии, когда уже голова кружится просто так и все остальные запасы железа на исходе. 

Ошибка №2 – рассматривается только железодефицитная анемия (исследование)

Теперь самое интересное – на что НЕ обращает внимание наша классическая медицина, хотя это прописано во всех зарубежных медицинских источниках – это B12 и фолиевая кислота. 

Когда мы смотрим эти показатели, то речь идет об анемии под названием Megaloblastic, которая НЕ связана с дефицитом железа. Она возникает из-за недостатка в организме В12 и фолатов, в результате чего происходит нарушение в синтезе ДНК.

Ошибка №3 – не проверять уровень кофакторов, то есть тех веществ, без которых железо не может вырасти и оставаться на достаточном уровне

К кофакторам относятся:

  • Витамин С
  • Цинк
  • Марганец
  • Медь

Ошибка №4 – пытаться восполнить желез при анемии, имея пониженную кислотность желудка

У большинства людей есть проблемы с выработкой соляной кислоты в желудке. В таком случае кислотность желудочного сока будет понижена. Это приводит к тому, что белок не будет достаточно перевариваться и усваиваться. 

А вы теперь знаете, как важен уровень белка в организме для того, чтобы железо попадало в клетку. Ведь главные показатели при анемии имеют белковую природу, это ферритин (белок для хранения железа), а также белок-переносчик трансферрин.

Чтобы проверить, есть ли у вас проблемы с кислотностью, можно сделать простой тест в домашних условиях. Понадобится яблочный уксус или Бетаин HCL. Примите одну штуку бетаина перед едой или 1 ложку яблочного уксуса на стакан воды, и, если есть изжога – значит у вас все в порядке. Если изжоги нет, то кислотность понижена и вам стоит добавить Бетаин Хлорид или яблочный уксус на постоянной основе, как минимум, на время восполнения дефицита железа.

Ошибка №5 – надеяться избавиться от анемии, не наладив работу кишечника

Решить проблему анемии нельзя, если не победить паразитов, а они есть у каждого. Надо только понимать, что к паразитам мы относим и гельминтов, и грибы, и вирусы, и др. патогены. 

Именно из-за этих непрошенных гостей железо не только не усваивается, но мы еще и на себе испытываем проблемы со стулом, кожей, настроением и т.д.

Более подробно про паразитов и о том, как с ними распрощаться, рассказываю в статье, а сейчас обращу ваше внимание на то, как они влияют именно в рамках анемии:

  • Кровососущие паразиты усугубляют анемию, вызывая кровопотерю. При этом человек может не ощущать присутствие паразита, но симптомы анемии у него прогрессируют
  • Если в кишечнике активно размножается грибок кандида, которая очень любит «полакомиться» витаминами и минералами, то клетка будет в дефиците.То есть кандида попросту будет «подъедать» ваше железо, и оно будет доходить до клетки в сниженном количестве.
  • Гельминты влияют на все процессы пищеварения, затрудняя всасывание пищевого железа даже при нормальном его поступлении. Вот откуда все эти истории с железом, которое мы пьем, пьем, а показатели его в анализах не растут.

Ошибка №6 – восполнять дефицит железа и никак не корректировать свой рацион

Здесь наши враги – контрпитательные вещества, то есть те, которые связывают железо и не дают ему усваиваться. К ним относятся: фенолы, фитаты, танины, кофеин.

Поэтому все крупы и бобовые нужно замачивать в кислой среде на несколько часов, а уже потом готовить. Черный и зеленый чаи и кофе — тоже пока лучше минимизировать.

Также добавки железа нельзя принимать вместе с другими добавками металлов и с любыми молочными продуктами. 

Ну и, конечно, мы минимизируем сладости, так как тем самым лишь раскормим паразитов, которые с радостью все наше железо поглотят. 

Ошибка №7 – работая с анемией, принимать только железо

Чтобы распрощаться с анемией, важно создать условия для лучшего усвоения железа, здесь нам помогут:

  • Хлорофилл: жидкий , за час до завтрака
  • Витамин С (в форме L-аскорбиновой кислоты или Ester-C)
  • Витамин В12 (в форме methylcobalamin) смотрим анализы
  • Фолат (в форме 5-Methyltetrahydrofolate) смотрим анализы
  • Лизин

Какие же добавки железа я рекомендую?

Добавки гемового железа в сопровождении витаминов для усвоения – В12, С, фолата. Именно гемовое и хелатное железо наиболее устойчиво к контрпитательным веществам – фенолам, танинам, фитиновой кислоте. 

Конкретные добавки советовать не буду, так как прежде всего, нужно сдать все анализы, понять причины развития анемии и подготовить свой организм – кишечник.

По себе знаю, что выход из состояния анемии не может быть быстрым. Это комплексная работа: кишечник, дефициты, питание. Но анемия – очень серьезное состояние, работу над которым лучше не откладывать в долгий ящик.

Я помню, как сложно при анемии вообще что-то делать, постоянный упадок сил и отсутствие энергии. 

Раньше у меня всегда болела голова, была постоянная слабость при анемии. А сейчас коллеги вообще не могут понять, они в шоке, почему у меня всегда отличное настроение, всегда улыбаюсь и при этом я не ем сладкое, мясо, говорят: откуда у тебя силы, если ты ничего не ешь?

Роза, моя ученица

Сейчас в вашем арсенале есть все необходимые знания для того, чтобы не допускать ошибок, восполнить недостаток железа, забыть об усталости, выпадении волос и других неприятных проявлениях, а также заняться профилактикой анемии. 

Все в ваших руках. Вы, конечно, можете сразу начать с добавок железа, но с огромной вероятностью, этим вы проблему не решите. А вот побочные эффекты точно прочувствуете на себе.

Поэтому начните с диагностики, чтобы понять свои дефициты и прежде всего, займитесь кишечником. Не ищите волшебной таблетки, не повторяйте ошибки большинства. Идите по порядку, избегите негативные последствия анемии и обретете здоровье!

Поделитесь в комментариях, вы проверяли свой уровень железа? Какие показатели сдавали?

 

Тэги: железодефицитная анемия, анемия симптомы, анемия лечение, анемия степени, какая анемия, анемия у детей, анемия у женщин, причины анемии, признаки анемии, железо при анемии, анемия рекомендации, заболевание анемия, для анемии характерно, диагностика анемии, анемия симптомы у женщин, железодефицитная анемия лечение, диагноз анемия, показатели анемии, развитие анемии, классификация анемий, виды анемии, анемия лечение препараты, анемия лечение препараты, показатели анемии, развитие анемии, классификация анемий, виды анемии, анемия лечение препараты, анемия как лечить, профилактика анемии, причины железодефицитной анемии, анемия симптомы и лечение, лечение анемии у женщин, анемия у мужчин, анемия последствия, факторы анемии, признаки анемии у женщин, что делать при анемии, анемия что это за болезнь, диагноз железодефицитная анемия, питание при анемии, факторы анемии, признаки анемии у женщин, что делать при анемии, анемия что это за болезнь, диагноз железодефицитная анемия, питание при анемии, слабость при анемии, что нельзя делать при анемии, причины развития анемии, анемия симптомы у женщин лечение, анемия железа лечение

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
7 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Вероника Николаева
Вероника Николаева
2 месяцев назад

Уровень железа проверяла, но не более. Хотя и замечала у себя некоторые признаки анемии. Прочитав про все ошибки, понимаю на что сейчас обратить внимание и какие анализы еще сдать.

Анжелика Минина
Анжелика Минина
2 месяцев назад

Да, показатели железа давно не проверяла. Хотя последнее время действительно чувствую постоянную слабость и другие симптомы анемии. Точно думаю, что начну с анализов. 

Юлия
Юлия
1 месяц назад

Добрый день. Большое спасибо за статью. Все очень доступно). Мой гемоглобин 140, ферритин 13.6. Анализы сдавала именно по причине сильного выпадения волос.

Юлия Гилина
Юлия Гилина
1 месяц назад

Благодарю, что рассказали про частые симптомы анемии, уже записалась на диагностику и побегу проверять свои показатели👍

Татьяна
Татьяна
1 месяц назад

Выпадение волос, гемоглобин был немного снижен. 3 года пила мед. препарат для поднятия его, пока не пояаилась тошнота. Недавно пошла к гастроентерологу и сдала анализ на ферретин, оказался показатель 2. Сейчас подняла до 18.Кофакторы не проверяли

Александра
Александра
1 месяц назад

Прекрасная статья!!!!!!!!!!

Юлия
Юлия
8 дней назад

Статья просто супер, Катя большое спасибо за этот сайт.