Натуропатические добавки для красоты кожи - Школа здоровья heal-me.ru

Натуропатические добавки для красоты кожи

5 292
Натуропатические добавки для красоты кожи

Кожа – яркий показатель нашего здоровья. Поэтому нет ничего неожиданного в том, что все мы мечтаем о красивой, упругой, здоровой и молодой коже.

Высыпания, покраснения и прыщи не украшают никого, а заодно говорят о проблемах внутри организма. Можно тратить силы, время и деньги на кремы, мази и дорогостоящие процедуры – и при этом лишь маскировать проблему.

А можно раз и навсегда разобраться с этим изнутри! И как это сделать с помощью комплексного подхода я подробно рассказала в этой статье.

Сегодня я хочу поделиться с вами секретными «помощниками», которые позволят сделать кожу еще более чистой, румяной и отодвинуть признаки старения.

Но помните, что «помощники» будут бессильны без восстановления работы кишечника, нормализации рациона, питьевого режима, физической активности и хорошего сна – то есть комплексного подхода. Они просто помогут добиться лучшего эффекта. 

Для того чтобы оставаться молодой и красивой, нашей коже необходимо большое количество нутриентов. В норме практически все из них должны поступать с пищей. Но, к сожалению, у большинства учениц я наблюдаю глубокие дефициты, и в этом случае можно прибегнуть к их восполнению при помощи добавок с витаминами и микроэлементами.

Я подготовила для вас список важнейших нутриентов, которые в рамках комплексного подхода способны серьезно повлиять на красоту и молодость нашей кожи:

  • Омега-3 – снижает воспалительные процессы в коже
  • Витамины группы В – питают, увлажняют и защищают кожу
  • Витамины A, D, и E играют важную роль в здоровье кожи и ее иммунной функции. Низкий уровень, например, витамина D наблюдается при псориазе
  • Витамин К – предотвращает кальцификацию волокон эластина, снижая риск потери эластичности в тканях, уменьшает воспаление
  • Инозитол – способствует увлажнению кожи
  • Коэнзим Q10 – защищает клетки от окислительного стресса и предотвращает старение
  • Медь – необходима для синтеза коллагена и пигмента меланина, процессов клеточного дыхания
  • Сера – повышает прочность молекулярной связи коллагена
  • Мелатонин – участвует в процессе выработки коллагена и эластина. Дефицит мелатонина делает кожу тоньше и запускает необратимые процессы старения. Особенно важен прием мелатонина тем, у кого есть проблемы со сном
  • Цинк – убивает «плохие» бактерии и уменьшает воспаление
  • Берберин – снижает проницаемость кишечника (и тем самым уменьшает воспаление), обладает местным антимикробным действием на коже, а также улучшает чувствительность к инсулину
  • Лактоферрин – противовоспалительный и антимикробный белок, который показал свою эффективность против акне
  • Гамма-линоленовая кислота (GLA) – способствует улучшению при экземе, псориазе и атопическом дерматите. В больших количествах она содержится в масле вечерней примулы

Вот такой вот список полезных добавок, которые, на самом деле, позитивно скажутся на всем здоровье. Но, как мы помним, кожа – это показатель всего, что происходит внутри нас, поэтому и ее состояние вас однозначно порадует! 

Не спешите скупать все добавки! В первую очередь, определите, какие у вас есть дефициты (например, витамин Д, медь, сера) и начните с их устранения. 

Напоследок еще раз напомню, что чистая, красивая, молодая кожа – это точно не про дорогостоящие крема и маски, а больше про нутриенты, воду, питание, здоровье кишечника и стрессоустойчивость. 

Теперь у вас есть полный арсенал для того, чтобы обрести кожу мечты и чтобы все вокруг оборачивались, когда видят вас и делали комплименты!

Поделитесь в комментариях, вы когда-то принимали какие-то добавки из моего списка? Планируете попробовать?

 

Тэги: полезные добавки, добавки для кожи, норма нутриентов, полезные пищевые добавки, важнейших нутриентов, потребность в нутриентах, необходимые нутриенты, функция нутриентов, помощники для кожи, дефицит нутриентов, полезные добавки для организма, витамины и добавки для кожи, какие добавки для кожи, полезные витамины и добавки, нутриенты список, нутриенты для кожи, полезные добавки для кожи, критически важные нутриенты это, добавки для здоровой кожи, добавки для красивой кожи

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
5 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Валерия Максимова
Валерия Максимова
4 месяцев назад

Добавки для красивой кожи принимала в комплексе довольно давно и как раз искала, что в них должно быть. Хорошо, что в статье указан полный список и я смогу найти помощников для своей кожи!😊

Юлия Гилина
Юлия Гилина
4 месяцев назад

Для кожи пила раньше добавки, но в последнее время совсем забросила. Сейчас хочу снова начать принимать и ищу новых помощников для своей кожи))

Ольга Рыбина
Ольга Рыбина
3 месяцев назад

Я долго мучилась с кожей, пока не открыла для себя добавки для здоровой кожи и теперь она стала намного лучше, даже я сказала бы свежее. Ваш список отлично помог мне при покупке витамин👍

Елена Усачева
Елена Усачева
2 месяцев назад

Принимала полезные добавки в комплексе и отдельно, в последнее время вижу их хорошее влияние, так как кожа более эластичная и лучше выглядит!

Татьяна Иванова
Татьяна Иванова
7 дней назад

Спасибо, что рассказали про добавки для кожи, я как раз давно хотела попробовать, потому что в последнее время кожа стала совсем не очень( Надеюсь все придет в норму!