Дорога к диабету и как свернуть с нее - Школа здоровья

Дорога к диабету и как свернуть с нее

6 147
Дорога к диабету и как свернуть с нее

Как сильно вас впечатляют цифры? Меня очень. Особенно такие устрашающие:

  •         На планете около 86 миллионов людей страдают диабетом
  •         Из них 8 млн просто не диагностированы
  •         По прогнозам ВОЗ к 2030 г. эта болезнь станет 7-й причиной смерти в мире

Вот когда понимаешь истинные масштабы катастрофы, и то, что сидеть сложа руки нельзя. Эту эпидемию нужно остановить, даже если не все еще поняли, насколько она опасна.

Что же такое сахарный диабет?

Это метаболическое расстройство, которое возникает из-за проблем с инсулином. И первый шаг к нему – инсулинорезистентность, которая развивается до того, как человек заболевает диабетом непосредственно.

Мне поставили диагноз сахарный диабет 2 типа, и я услышала от клиентки (я парикмахер) рассказ о том, как за 1 месяц она чудесным образом вылечила тонзиллит, которым болела 15 лет! Я поняла что мне сюда! Перестала пить таблетки и на 3 день сахар стал в норме 4,8-5,3. Мы лечились с дочкой, весь курс друг друга поддерживали и готовили вместе. На работе многие интересовались переменами во мне (сбросила 9 кг), и я с удовольствием рассказывала!

Татьяна, моя ученица

Причиной диабета становится комплекс факторов:

  • Воспалительные процессы
  • Неправильное питание
  • Избыточный вес
  • Малоподвижный образ жизни
  • Гормональные сбои
  • Постоянные стрессы и т.д.

Когда человек здоров, при любом приеме пищи повышается инсулин – это он способствует тому что мышцы и печень поглощают сахар и превращают глюкозу в энергию. Так мы и получаем необходимую энергию, наполняющую нас силой. После еды у здорового человека падает уровень инсулина и сахара.

Но при развитии инсулинорезистентности мышцы и печень нечувствительны к инсулину, и мы наблюдаем при нормальном уровне сахара высокие показатели инсулина. Это и есть преддиабетное состояние, инсулинорезистентность.

Ваша поджелудочная железа больше не справляется, не вырабатывается должное количество инсулина для того, чтобы доставлять до каждой клеточки нужное количество глюкозы и минералов.

Вот почему для диагностики диабета необходимо анализировать не только показатели глюкозы, но и инсулин.

Инсулинорезистентность, к сожалению, широко распространена и поражает одного из четырех взрослых. От нее совсем маленький шажок до одной из главных болезней нашего времени.

Собственно, инсулинорезистентность тоже приобрела масштабы эпидемии.  Женщины страдают от СПКЯ и эндометриоза, дефицита прогестерона и не знают, что в его основе – инсулинорезистентность и преддиабетное состояние.

Симптомы инсулинорезистентности таковы:

  •         Пятна на локтях и подмышечных впадинах
  •         Папилломы
  •         Избыточный вес (особенно если он концентрируется вокруг талии)
  •         Сухость кожи, зуд, аллергия
  •         Трещины на пятках
  •         Невропатия (ночные судороги, покалывания)
  •         Ожирение

Отдельно выскажусь о последнем пункте… Резистентность к инсулину может вызвать ожирение в форме яблока. Поэтому, чем больше окружность вашей талии, тем больше вероятность того, что у вас будет инсулинорезистентность. Для женщин риск начинается, когда окружность талии превышает 80 см, для мужчин – 90 см.

Есть два типа диабета:

Диабет 1 типа (также называемый «молодым диабетом») отличается от диабета 2 типа, потому что он возникает, когда инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы разрушаются иммунной системой, поэтому инсулин не вырабатывается, а уровень сахара в крови не контролируется.

Диабет 1 типа имеет тенденцию развиваться в более молодом возрасте, обычно до 20 лет. В этом случае, если человек не получает инъекции инсулина, он просто умирает. Тут опасность налицо. И конечно, если пациент не следит за здоровьем, стремительно развиваются самые опасные осложнения, приводящие к трагическому финалу.

Диабетом 2 типа часто страдают пожилые люди. Тут, как правило, обходятся без инъекций, пьют специальные препараты и соблюдают диету.

Около 1/3 людей, страдающих диабетом, об этом не знают. Особенно с диабетом 2 типа. А есть еще гестационный диабет, вызванный беременностью и гормональными изменениями, он затрагивает около 4% всех беременных женщин.

При отсутствии лечения диабет повышает вероятность ишемической болезни сердца, проблемы с беременностью, потерю зрения, проблемы с пищеварением и т.д. Люди с диабетом имеют на 50 % более высокий риск смерти, чем люди без диабета.

И как же обидно бывает узнать, что человек шел к «своему диабету» долгое время, не принимая никаких мер! Давайте возьмемся за себя вовремя и остановим этот процесс еще на этапе инсулинорезистентности, преддиабетного состояния.

Наша задача – взять ситуацию под контроль.  В моей практике работа с инсулинорезистентностью достаточно проста и, что не может не радовать, довольно быстро дает результаты.

  1. Начинаем с режима питания. Необходимо исключить дробное питание, любые перекусы. Максимальное число приемов пищи в течение дня – 3 раза (завтрак, обед и ужин). Таким образом мы останавливаем «инсулиновые качели»
  1. Теперь рацион питания. Держать уровень сахара в норме поможет исключение из рациона продуктов с добавлением сахара, крахмала, молока и молочных продуктов, продуктов с высоким гликемическим индексом.
  1. Ни одно преддиабетное состояние не проходит без симптоматики кандидоза. Поэтому я рекомендую обязательное прохождение паразитарного и противогрибкового протокола. 
  2. Я обязана напомнить, как важно контролировать уровень сахара и инсулина в крови, проверять глаза (частые осложнения диабета – катаракта и глаукома), кожу, уровень артериального давления, вес, уровень холестерина, триглицеридов (липидов) и слушать сердце – лабораторно или у врача; 
  3. Не забываем о здоровом сне, движении и физических упражнениях.

Еще нам понадобятся натуропатические помощники – их я использую в своей практике, работая с диабетиками и людьми в преддиабетном состоянии.  

  • Инозитол –  сахарный спирт, содержащийся в зерновых, кукурузе, мясе, цитрусовых и бобовых. Он играет важную роль при формировании клеточных мембран, а также влияет на действие инсулина. Инозитол позволяет контролировать уровень сахара в крови. 
  • Хром – важный для нашего организма минерал. Он регулирует уровень сахара в крови, повышает активность инсулина. Также нормализует проницаемость клеточных мембран для глюкозы, работая совместно с инсулином. Хром увеличивает чувствительность клеточных рецепторов к инсулину, облегчая их взаимодействие. Высокий дефицит этого микроэлемента может стать причиной преддиабетного состояния.
  • Берберин – это алкалоид (органическая щелочь, получаемая из растений). Он повышает чувствительностью к инсулину и по своей эффективности не уступает классическим препаратам, которые используют для снижения сахара в крови.

Но все это не «волшебные пилюли». Их прием, без изменения образа жизни, не поможет справиться с проблемой. Я, наверное, никогда не устану повторять, что только комплексный подход к своему здоровью – правильное питание, физическая активность, сон, работа со стрессом и т.д. – даёт хорошие результаты.

А теперь скажите честно. Читая о признаках инсулинорезистентности, вы не насторожились?

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
6 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Альбина Кострова
Альбина Кострова
25 дней назад

Немного насторожилась, потому что нашла у себя пару признаков диабета, и конечно понимаю, что все идет от неправильного питания. Попробую по вашим рекомендациям наладить свое питание и точно сдам анализы в ближайшее время!!!

Виктория Кулибина
Виктория Кулибина
25 дней назад

Суть диабета давно поняла, когда он стал появляться у пожилых родственников! Поэтому найдя у себя некоторые симптомы диабета, сразу приняла меры! Сейчас зарядка и питание то, за чем я слежу каждый день!

Елена Усачева
Елена Усачева
21 дней назад

Благодарю, что так подробно разъяснили причины диабета, обязательно возьмусь за свое питание, чтобы не допустить его в будущем!

Вероника Николаева
Вероника Николаева
21 дней назад

Вообще я не испытываю симптомы сахарного диабета, но все равно задумалась над тем, что я ем, и начну менять свой образ жизни в более здоровую сторону!

Ирина Репина
Ирина Репина
18 дней назад

Были некоторые проблемы с сахаром, но после соблюдения диеты при диабете все стало намного лучше, поэтому сейчас внимательнее отношусь к своему здоровью и исключаю сахар из своего рациона!

Анна Бурова
Анна Бурова
16 дней назад

Теперь отлично понимаю причины диабета и буду внимательнее следить за питанием, и начну хотя бы с зарядки!