Чиа-пудинг - простой пошаговый рецепт с фото. Школа здоровья heal-me.ru

Чиа-пудинг

4 610
menu
Веган
1 порция
10 мин.
Чиа-пудинг
menu
Веган
1 порция
10 мин.

Вам понадобится

  • Кокосовое молоко R1; 200 мл.
  • Семена чиа – 3 ст.л.
  • Малина – 100 гр.
  • Активированные орехи, кокосовая стружка (для украшения)

 

Тэги: пудинг диетический рецепт, чиа пудинг рецепт, рецепты диетических пудингов в духовке, чиа пудинг на кокосовом молоке, кокосовый чиа пудинг рецепт, чиа пудинг рецепт на кокосовом молоке, пп пудинг рецепт, кокосовый пудинг с семенами чиа, пудинг с семенами чиа рецепт, веганский пудинг, как приготовить чиа пудинг, как сделать чиа пудинг, пп чиа пудинг, пудинг семена чиа кокосовое молоко рецепт, как готовить чиа пудинг, веганский пудинг рецепт, чиа-пудинг веганский, вегетарианские пудинг, пудинг для похудения, пп пудинг с семенами чиа, пп чиа пудинг рецепт, веганский пудинг с семенами чиа, чиа-пудинг для похудения, чиа-пудинг диетический, чиа-пудинг вегетарианский 

Приготовление

1 шаг

Молоко смешать с чиа, оставить в холодильнике на ночь.

2 шаг

Малину перемолоть в блендере до состояния пюре либо можно использовать цельные ягоды.

3 шаг

Выложить утром пюре из малины сверху на получившийся чиа пудинг.

4 шаг

Украсить сверху на ваш вкус: ягодами малины/орешками/кокосовой стружкой.

 

Совет от кулинарной феи: 

  • Вместо малины можно использовать любые ягоды. Также очень вкусно получается с манго.⠀
  • Для сладости можно добавить пюре из банана.

ПРиятного аппетита!

Также рекомендуем вернуться назад
Хумус
Рецепты

Хумус

menu
Веган
6 порций
10 мин.
Брускетта с лососем
Рецепты

Брускетта с лососем

menu
Общее
1 порция
10 мин.
КОММЕНТАРИИ
guest
4 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ольга Рыбина
Ольга Рыбина
5 месяцев назад

Как раз искала как готовить чиа пудинг и попробовала ваш рецепт. Получился очень нежный и вкусный десерт, уже пробовала и с манго!😋

Виктория Кулибина
Виктория Кулибина
5 месяцев назад

Первый раз попробовала чиа пудинг на кокосовом молоке. Для меня он стал хорошим и полезным перекусом.Спасибо за рецепт!

Наталья Филипченко
Наталья Филипченко
4 месяцев назад

Готовила кокосовый пудинг с семенами чиа по вашему рецепту, получился просто божественный и нежный 😍! По своему вкусу добавила банан и ягоды черники.

Альбина Кострова
Альбина Кострова
2 дней назад

Отказалась от сладкого, но когда сильно хочется такой диетический чиа-пудинг стал для меня настоящим спасением. Реально вкусно с любыми ягодами!