Павколас Анастасия - Школа здоровья

Павколас Анастасия

@anastasiya_paukolas

Всем привет! Меня зовут Анастасия – я куратор Школы Здоровья, живу в Беларуси. 🥑

К здоровому образу жизни стремилась интуитивно сколько себя помню, но к сожалению, получить знания было сложно, и непонимание со стороны окружающих тоже настораживало, ведь как так?.. Как можно не есть пышные оладушки со сметаной запивая всё это дело соком? Как можно не есть мясо каждый приём пищи? Это ведь белок, без него никак… Как можно отказаться от сладостей… В общем давление было мощнейшее, но интуиция оказалась сильнее 😉

Отказавшись полностью от молочных продуктов (ранее могла себе позволить творог, сыр), мне срочно нужно было плечо поддержки 😅 И тут я нашла Катю, ее подход мне оказался очень близок, первый пост о «Вреде молочных продуктов» и я выдохнула- ДА, я делаю всё так, как нужно, вот тот человек, у которого я хочу учиться 👌🏼 И тут начался мой осознанный путь к здоровому питанию и образу жизни в целом!

Перечитав всю информацию, я тут же пошла на Школу Здоровья на ВИП поток, было важно разобраться с анализами, ведь до этого, кроме общего анализа крови я ничего не сдавала  😂 подробно изучить информацию, восполнить дефициты.. Набор был «почти как у всех» на сегодняшний день- низкий уровень витамина Д, низкий ферритин, анализ на гормоны щитовидной железы тоже не радовали- еще немного, и да здравствует анемия.. именно поэтому, я сейчас за то, чтобы не ждать, пока станет совсем плохо, а за то, чтобы избежать каких-либо проблем, и ОСОЗНАННО ПОДХОДИТЬ К СВОЕМУ ПИТАНИЮ, в первую очередью. Ведь здоровью нужно учить, а не лечить 👍🏼

Пройдя Школу Здоровья, я не задумываясь пошла на курс нутрициологии, и планов останавливаться небыло. После успешной сдачи всех экзаменов, собеседования- я куратор Школы Здоровья. Те знания, которые я получила и получаю по сегодняшний день, они бесценны. Сбылась моя мечта и я счастлива- ведь знаю, как радоваться каждому дню, не отвлекаясь на проблемы со здоровьем- да,да.. можно быть здоровым человеком, слушать и слышать свой организм. А главное, важно понимать: не стоит ждать пока что-то заболит, важно заниматься профилактикой 🙏🏽 Я смогла избежать многих проблем со здоровьем, благодаря тому, что вовремя начала о них узнавать.

На растительном питании я уже около 4 лет, и могу сказать, что я очень счастливый человек: та легкость, с которой бегу по жизни не сравниться ни с чем. 🌱

Главным достижением внутри семьи стало то, что муж сейчас со мной на одной волне, раньше со здоровьем были вопросы: 7-10 раз в год стабильно ОРВИ,ОРЗ, бронхит и так на протяжении всей жизни, казалось по-другому никак. Из этого замкнутого круга мы выбрались, без бесконечного приёма таблеток, лекарств, походов к врачам- а это лучшая мотивация двигаться дальше, и заниматься восполнением дефицитов 🙏🏽

Сыну 3 года, благодаря своевременно полученным знаниям, я смогла выстроить питание ребенка так, что кушает он здоровую пищу с удовольствием, к слову без овощей, зелени, каш и ягод на перекус не обходится не один наш день, из напитков много воды, свежевыжатые соки 💦 Никакого глютена, молочных продуктов, рафинированного сахара ❌ И вопреки всем стереотипам, гв мы завершили в 3,3 года 😎 Без поедания сгущёнки, кисломолочной продукций для «лактации». Ребенок уже сейчас знает и понимает, для чего нужен витамин Д, ☀️ зарядка, ежедневные прогулки и пробиотики 🥗

Вот почему так важно, показывать своим примером, что такое ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Моя страница в инстаграм: @anastasiya_paukolas, буду рада, если присоединитесь, и попробуете приготовить что-то по моим рецептам 😉