Гайнатуллина Регина - Школа здоровья

Гайнатуллина Регина

@i_am_regina_

Здравствуйте, меня зовут Регина – я куратор Школы Здоровья с момента ее создания, мне 41 год, за плечами 2 высших образования и ряд курсов саморазвития, в поисках ответов на волнующие темы (это были курсы косметолога (ни кто не мог помочь с постоянными высыпаниями  и  я  не связывала эту проблему  с питанием на тот момент), фитнесс-диетолога, нутрициолога (Школа Екатерины Новиковой), тейпирования (омоложение),  психосоматики (блоки/негативные установки).

На момент обращения к Кате за помощью, мы были в подавленном и безвыходном положении: постоянные ОРЗ, ОРВИ, все виды кашля, бронхиты, отит у ребенка, постоянный прием антибиотиков- болели все члены семьи по кругу и продолжительно: ребенок приносил с детского сада, потом заболевал муж, затем  я – раз в месяц😡😡😡по 2 недели!!!, а это стрессы из-за  постоянных больничных в ущерб работе  да и не только.

Мы обошли  множество врачей (по рекомендациям, платных/по прописке)  в разных клиниках, сдавали иммунограмму… 

А дома –  были заполнены аптечными лекарствами 2 полки (мои родители говорили, что как то рановато мы  стали работать на аптеку, совсем слабенькие; а в аптеку реально ходили как в продуктовый магазин)  😬

Еще добавилось переживание о том,  как же вечно болеющий ребенок, будущий первоклассник, справиться с учебной программой  в гимназии, поэтому мы всей семьей перешли на питание без запрещенных продуктов по рекомендациям Кати, как то без проблем) – надо так надо) 

До очищения наш день  начинался с кружки чая с вареньем  и магазинной выпечкой (кофе конфеты/шоколад  мы  не любили, но печенюшки были в ассортименте (это сейчас для нас это – глютен+сахар+трансжиры), муж привык  пить крепкий чай с медом  – всегда – до еды, после еды, во время еды – постоянно (семейная традиция была такая – все так пили и его мама и его бабушка да  и все  гости))!

И конечно же мы считали, что в целом у нас  хорошее, почти Правильное! питание – мы давно отказались от мясного бульона/колбас, не покупали сахарный песок  (подсказала врач- аллерголог),  любили кушать разные цельнозерновые каши (но на молоке), овощи, фрукты (через день заходили в овощной и за одно и в кондитерский отдел), творог после тренировки,  не обремененные вредными привычками  и даже  занимались спортом, хоть и не регулярно. 

Ребенок на овощных  супах и кашах на молоке, в качестве десерта – покупные детские фруктовые  пюрешки, конфеты/шоколадки мы не  приветствовали (кроме бабушек), газировку не покупали, варили компоты – в общем соблюдали все рекомендации педиатра.

А воду? Неееет воду не пили вообще, даже графинов дома не было (это теперь у каждого свой –  с некипяченой коралловой водой)! Я помню те первые дни без магазинной  выпечки   – самые тяжелые  для меня это  2 и 4 день, когда нет сил, тремор в руках, головная боль, хотелось все время спать и думала –  вот пропью все эти бады ради ребенка, а потом… но потом,  мои пищевые пристрастия  резко изменились (для этого нужно было просто почиститься  и поголодать –  наше первое голодание с мужем было на соках –  4 дня))

Первые результаты неожиданно достиг муж  (мы ведь пришли по вопросу частых простудных заболеваний, а тут такие бонусы:)) он весил 96 (максимальный 105) кг, его мучили головные боли через день  (планы семьи приходилось постоянно перестраивать из за его плохого самочувствия) и давление доходило до 170/120 ; на программе он стал худеть и перестал храпеть), а за 4 месяца на Катиной программе очищения/восполнения он похудел на 13 кг (сейчас уже 75 кг) , самочувствие улучшилось, стал энергичнее/бодрее), теперь сам напоминает про пешие прогулки, готовит овощные котлеты и рагу, замачивает орехи)🤗

Сейчас,  если мы болеем простудой – мы справляемся за  1-3 дня с помощью природных помощников – и это теперь уже не самое главное достижение!..

Всем кто только начинает делать первые шаги к улучшению качества жизни, хочу сказать, о том что все мы очень разные, и сроки получения  первых результатов, тоже разные,  это зависит и от возраста и от состояния организма и от предыдущего образа жизни,  но дорогу осилит идущий!

И порой зациклившись на чем то, многие не замечают что их уже не беспокоит тяжесть после еды, вздутие, головная боль, и  просыпаясь ранним утром без будильника , не чувствуя уже себя развалиной, стремятся навстречу новому дню,  но  все  эти приятные бонусы, говорят вам что вы на Верном пути!

Мой  Инстаграм @i_am_regina_ подписывайтесь, всем буду очень рада!