Гайнатуллина Регина
@i_am_regina_Здравствуйте, меня зовут Регина – я куратор Школы Здоровья с момента ее создания, мне 41 год, за плечами 2 высших образования и ряд курсов саморазвития, в поисках ответов на волнующие темы (это были курсы косметолога (ни кто не мог помочь с постоянными высыпаниями и я не связывала эту проблему с питанием на тот момент), фитнесс-диетолога, нутрициолога (Школа Екатерины Новиковой), тейпирования (омоложение), психосоматики (блоки/негативные установки).
На момент обращения к Кате за помощью, мы были в подавленном и безвыходном положении: постоянные ОРЗ, ОРВИ, все виды кашля, бронхиты, отит у ребенка, постоянный прием антибиотиков- болели все члены семьи по кругу и продолжительно: ребенок приносил с детского сада, потом заболевал муж, затем я – раз в месяц😡😡😡по 2 недели!!!, а это стрессы из-за постоянных больничных в ущерб работе да и не только.
Мы обошли множество врачей (по рекомендациям, платных/по прописке) в разных клиниках, сдавали иммунограмму…
А дома – были заполнены аптечными лекарствами 2 полки (мои родители говорили, что как то рановато мы стали работать на аптеку, совсем слабенькие; а в аптеку реально ходили как в продуктовый магазин) 😬
Еще добавилось переживание о том, как же вечно болеющий ребенок, будущий первоклассник, справиться с учебной программой в гимназии, поэтому мы всей семьей перешли на питание без запрещенных продуктов по рекомендациям Кати, как то без проблем) – надо так надо)
До очищения наш день начинался с кружки чая с вареньем и магазинной выпечкой (кофе конфеты/шоколад мы не любили, но печенюшки были в ассортименте (это сейчас для нас это – глютен+сахар+трансжиры), муж привык пить крепкий чай с медом – всегда – до еды, после еды, во время еды – постоянно (семейная традиция была такая – все так пили и его мама и его бабушка да и все гости))!
И конечно же мы считали, что в целом у нас хорошее, почти Правильное! питание – мы давно отказались от мясного бульона/колбас, не покупали сахарный песок (подсказала врач- аллерголог), любили кушать разные цельнозерновые каши (но на молоке), овощи, фрукты (через день заходили в овощной и за одно и в кондитерский отдел), творог после тренировки, не обремененные вредными привычками и даже занимались спортом, хоть и не регулярно.
Ребенок на овощных супах и кашах на молоке, в качестве десерта – покупные детские фруктовые пюрешки, конфеты/шоколадки мы не приветствовали (кроме бабушек), газировку не покупали, варили компоты – в общем соблюдали все рекомендации педиатра.
А воду? Неееет воду не пили вообще, даже графинов дома не было (это теперь у каждого свой – с некипяченой коралловой водой)! Я помню те первые дни без магазинной выпечки – самые тяжелые для меня это 2 и 4 день, когда нет сил, тремор в руках, головная боль, хотелось все время спать и думала – вот пропью все эти бады ради ребенка, а потом… но потом, мои пищевые пристрастия резко изменились (для этого нужно было просто почиститься и поголодать – наше первое голодание с мужем было на соках – 4 дня))
Первые результаты неожиданно достиг муж (мы ведь пришли по вопросу частых простудных заболеваний, а тут такие бонусы:)) он весил 96 (максимальный 105) кг, его мучили головные боли через день (планы семьи приходилось постоянно перестраивать из за его плохого самочувствия) и давление доходило до 170/120 ; на программе он стал худеть и перестал храпеть), а за 4 месяца на Катиной программе очищения/восполнения он похудел на 13 кг (сейчас уже 75 кг) , самочувствие улучшилось, стал энергичнее/бодрее), теперь сам напоминает про пешие прогулки, готовит овощные котлеты и рагу, замачивает орехи)🤗
Сейчас, если мы болеем простудой – мы справляемся за 1-3 дня с помощью природных помощников – и это теперь уже не самое главное достижение!..
Всем кто только начинает делать первые шаги к улучшению качества жизни, хочу сказать, о том что все мы очень разные, и сроки получения первых результатов, тоже разные, это зависит и от возраста и от состояния организма и от предыдущего образа жизни, но дорогу осилит идущий!
И порой зациклившись на чем то, многие не замечают что их уже не беспокоит тяжесть после еды, вздутие, головная боль, и просыпаясь ранним утром без будильника , не чувствуя уже себя развалиной, стремятся навстречу новому дню, но все эти приятные бонусы, говорят вам что вы на Верном пути!
Мой Инстаграм @i_am_regina_ подписывайтесь, всем буду очень рада!