Бардина Екатерина - Школа здоровья

Бардина Екатерина

@katya.behealthy

Всем привет! 🌸 Меня зовут Катя – я куратор Школы Здоровья и кулинарная фея🧚🏻‍♀

Редко кто из нас задумывается о здоровье, будучи абсолютно здоровым. Я не исключение. Мои поиски начались с решения проблемы с кожей. Как только начался переходный возраст, моя кожа сразу стала далека от идеальной. Постоянные высыпания на лице (преимущественно в Т-зоне, особенно на подбородке), а также спине – это было естественным состоянием. Регулярные походы к косметологам (кстати, не самые приятные процедуры, если у тебя проблемная кожа), которые давали только мимолетный эффект, косметика (даже самая дорогая и супер-натуральная) – всё это не решало мой вопрос. Гинекологи назначали КОК, которые я принимала совсем ограниченное время, видимо как-то интуитивно поняла, что это не для меня. Да и результата всё равно не было.

Помимо проблемной кожи, также начались проблемы с женским здоровьем: поликистоз, аденомиоз, эрозия, болезненные, нерегулярные месячные и даже их продолжительное отсутствие, и еще куча других сомнительных диагнозов. У меня накопилась толстая папка с различными исследованиями и заключениями🙈 Когда встал вопрос о рождении детей, мне поставили диагноз первичное бесплодие. С ним я обошла всех самых лучших врачей и никто из них даже не попросил меня сдать элементарные анализы, не спросил вообще чем я питаюсь и другие простые вещи, о которых я теперь сама знаю. Имея на руках такой диагноз я начала изучать вопрос с разных сторон.

В возрасте примерно 22 лет я увлеклась вегетарианством, стала изучать психосоматику и йогу. Я полностью отказалась от мяса, которое я итак всегда ела в очень небольших количествах, заменяя его на молочные продукты. В моем рационе были углеводы (преимущественно простые), молочные продукты, фрукты и немного овощей. Я употребляла большое количество сладкого. После отказа от животного белка, я пошла дальше и решила отказаться от молочных продуктов. И УРА!!! Моя кожа стала видимо изменяться!😍 Я тогда еще не знала всех причинно-следственных связей, но на практике поняла, что молочные продукты – это не для меня🙅‍♀ От молочных продуктов я отказалась, а вот от простых углеводов нет💁‍♀ Тем не менее, я считала, что теперь я питаюсь очень ЗДОРОВО, но вот вопросы со здоровьем у меня остались.

Помимо всего прочего у меня были проблемы со стулом, вздутия, запоры, газообразование, регулярные головные боли. Я даже не задумывалась о том, что это не норма! Кстати воды в моей жизни было тоже мало. В основном – это был кофе, утром, днем и вечером. И с режимом тоже всё было мягко говоря не очень. Из-за специфики своей прежней работы для меня было нормой вставать очень рано и ложиться спать очень поздно, работать ночью, а также регулярно совершать перелеты (иногда несколько раз в неделю), со сменой часовых поясов, я работала на износ. Всё это, конечно, не улучшало мое здоровье.

В 30 лет я с испугом пришла к осознанию, что чувствую себя как старушка. Я с ужасом задумывалась о том, что же ждать дальше. Отсутствие энергии, сонливость и все как-будто в тумане – это стало для меня тоже нормой🤦‍♀ И вот однажды я приняла для себя решение, я решила уйти с работы и подумать над тем, что меня увлекает и при этом еще и не вредит здоровью. Так моя жизнь приняла иное направление.

Когда ты останавливаешься и начинаешь осознанно смотреть на свою жизнь, задавать вопросы, вселенная всегда помогает и направляет. У меня всегда так. И вот моя сестра дала мне ссылку на профиль Кати. С тех пор меня было не остановить. Я перечитала все посты, пересмотрела все эфиры, нашла ответы на многие свои вопросы и утвердилась в том, что это мой путь. Я поняла, что непременно хочу иметь что-то общее с этим проектом. Я набралось смелости и написала Кате. Так начался мой путь на Школе Здоровья. И так моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ🙏

Сейчас мне 33 года и я проделала огромный путь, чтобы прийти к тому состоянию здоровья, которое у меня есть сейчас.

Я уже давно забыла о большинстве вопросов, с которыми приходят к нам на Школу Здоровья:

👉Высыпания на лице и спине

👉Заложенность носа

👉Частые ОРВИ

👉Герпес

👉Перхоть

👉Запоры, вздутие и газообразование

👉Головные боли и мигрени (которые также были очень частыми)

👉Диагнозы поликистоз, аденомиоз, и эрозия

👉Нерегулярные месячные

👉Отсутствие овуляции

🤰Сейчас я на пути к беременности, я осознанно занимаюсь планированием, восполняю те дефициты, которые еще остались.

Я увлечена нутрициологией и каждый раз вспоминаю о том, что если бы у меня не было проблем со здоровьем и пытливого ума, я бы, возможно, и не нашла дело, от которого я получаю искреннее удовольствие и радость. Оглядываясь назад на свой опыт, я точно могу сказать, что большинство вопросов решаемы и всё в наших руках! На Школе Здоровья мы учим базовым принципам, но только вы можете изменить свою жизнь, начав их применять!😉

💗 Буду рада видеть вас на своей страничке в Инстаграме: @katya.behealthy А так как я еще и кулинарная фея, там я делюсь простыми рецептами, которые помогают сохранить здоровье🧚🏻‍♀