Волосопад: как остановить? | Выпадение волос у мужчин и женщин - причины, лечение. Школа здоровья heal-me.ru

Волосопад: как остановить?

5 1314
Волосопад: как остановить?

Вам знакома ситуация «волосы повсюду»: на подушке, расческе, в ванной? Повсюду, но не на голове!

Конечно, это сказывается на нашей красоте и настроении. Но главное – таким образом организм кричит нам SOS. Потому что проблема выпадения волос редко приходит одна. И как правило, это некий «звоночек» о том, что у нас есть проблемы с ЖКТ и другие заболевания.

Чаще всего мы пытаемся решить эту проблему местными средствами. В ход идут шампуни, мази и даже инъекции, способные «разбудить» луковицы волос. Но работают ли они? Чаще всего, нет. Потому что мы не устраняем настоящую причину выпадения волос.

А нужно всего лишь копнуть глубже и найти, что заставляет волосы покидать вашу голову.

А еще у меня волосы за месяц выросли как будто на год вперед! у меня волосы как будто года 2 вообще не росли, стояли на месте! А во время ШЗ даже на работе заметили коллеги, что у меня оказывается такие длинные волосы!

Юлия, моя читательница

Сразу скажу, что выпадение волос не происходит из-за какого-то одного отклонения. Здесь, как и почти всегда, в ход идет сразу несколько причин, поэтому и требуется комплексный подход для их решения.

Давайте посмотрим на взаимосвязанные процессы, которые приводят к «волосопаду».

В организм не поступает достаточное количество важнейших элементов: железа, цинка, меди, марганца. 

Если вы уже сейчас решили, что вам нужно срочно бежать за добавками со всеми этими элементами, то я прошу вас не совершать такую ошибку. Дальше мы разберем, почему эти добавки не будут работать, пока мы не разберемся с источником проблемы. 

Вообще, хочу отметить, что недостаток железа – очень частая проблема. Более того, это проблема, которую редко правильно диагностируют. Почему-то врачи назначают сдать лишь гемоглобин и на этом успокаиваются.

Но дело в том, что гемоглобин начнет снижаться в самую последнюю очередь, когда в организм уже будет на грани страшного дефицита. Заметить анемию еще на начальных этапах можно сдав анализ на ферритин («депо» железа).

Более подробно про причины анемии и способы восстановления нормального уровня железа я рассказала в отдельной статье.

Вышеуказанные важнейшие микроэлементы, в свою очередь, могут поступать из еды или добавок, но не усваиваться из-за проблем с пищеварением.

1. Основная причина – наличие бактерий, которые «подъедают» все наши полезные вещества. Так, в кишечнике, где царствует патогенная микрофлора, нет места полезным элементам. 

А из-за неправильного рациона, образа жизни и токсинов из окружающей среды у большинства из нас происходит дисбаланс плохих и хороших бактерий в пользу первых.

2. Также в последние десятилетия продуктовая промышленность стала использовать невиданные ранее количества глютена для производства привычных блюд (йогурты, колбасы, выпечка, сладости, жвачки и др.). И такое изобилие глютена мешает нам получать питательные вещества, так как склеивает ворсинки кишечника, которые помогают усвоению.

Но и на этом действие глютена не заканчивается: он способствует развитию СДК (синдром дырявого кишечника). В результате этого в барьерном слое эпителия, как в воротах между кишечником и кровотоком, образуются «щели». Через них в кровоток начинают поступать те, кто быть там не должен: грибы, бактерии и токсины.

Поэтому для того, чтобы все необходимые элементы для волос усваивались и поступали в клетку, необходимо восстановить кишечник. Более подробно про то, какие шаги для этого предпринимать я рассказываю в статье.

3. И, наконец, третья причина – это гипоацидность. Вот мы и добрались до «корня» проблемы выпадения волос.

Гипоацидность – это болезненное состояние желудка, характеризующееся пониженным образованием соляной кислоты. Эта кислота необходима нам для обеззараживания пищи, поступающей в желудок, и переваривания белков.

На фоне стресса и неправильного питания кислотность в желудке снижается. В результате пища застаивается, начинает гнить, бродить, появляется дискомфорт в желудке, диарея/запор, неприятный запах изо рта, изжога, тошнота, отрыжка.

В кишечнике активно размножается патогенная флора, так как еще в желудке они не были обезврежены соляной кислотой. И в результате всего этого – здравствуй, анемия и авитаминоз.

Помимо обеззараживания и создания барьера, желудок старательно занимается перевариванием белков. При гипоацидности они не расщепляются должным образом и, соответственно, не усваиваются в кишечнике. А именно белки нам очень важны для усвоения того же железа, например, о котором говорили выше.

Поэтому гипоацидность, низкий общий белок , анемия, апатия, отсутствие энергии и выпадение волос являются частыми спутниками друг для друга.

Для того чтобы определить кислотность своего желудка, можно сделать зондирование, сдать анализ на общий белок и мочевину в крови, а можно выполнить простой тест в домашних условиях.

Утром натощак выпейте 1 стакан воды с разведенной в ней 1 ч.л. натурального яблочного уксуса или 1 ст.л. лимонного сока. И понаблюдайте: если никакого дискомфорта/изжоги не возникло, значит гипоацидность присутствует.

Вот такие вот три взаимосвязанных причины приводят к нарушению здоровья и как результат, к выпадению волос. Искать волшебный шампунь, пользоваться дорогой расческой или бездумно пить железо – бесполезная идея.

Идите по порядку – разберитесь с кислотностью, восстановите работу кишечника и баланс микрофлоры, а уже затем восполните дефициты нутриентов. 

И я получила огромный бонус – у меня совершенно перестали сыпаться волосы, хотя я всю свою сознательную жизнь, начиная с подросткового возраста, страдала от этого!

Елена, моя читательница

Только представьте, какими крепкими, густыми и красивыми после такой комплексной работы станут ваши волосы. Но это будет лишь приятным бонусом! Потому что кроме этого вы заметите другие более серьезные изменения в здоровье: больше энергии, меньше простуд, работа ЖКТ без сбоев и т.д.

Поделитесь в комментариях, давно у вас выпадают волосы? Попробуете сделать тест на кислотность желудка?

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
5 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Валерия Максимова
Валерия Максимова
6 месяцев назад

У меня как раз недавно начался самый настоящий волосопад, конечно, сразу побежала за витаминами,но особо результата не видела. Спасибо, что подробно объяснили, что делать в первую очередь. Обязательно начну с кишечника и желудка👍

Ирина Репина
Ирина Репина
6 месяцев назад

Волосы начали выпадать не так давно, пробовала народные рецепты от выпадения волос, но ничего особо не помогает. Тест на кислотность желудка обязательно сделаю и надеюсь, что ваши советы помогут мне справиться с проблемой😊

Юлия Гилина
Юлия Гилина
5 месяцев назад

Попробую тест на кислотность желудка, потому что волосы в последнее время довольно сильно лезут, уже даже не знаю, что с ними делать. Уверена, что ваши советы при выпадении волос должны мне помочь!

Елена Усачева
Елена Усачева
3 месяцев назад

Не так давно стали падать волосы и как раз смотрела какие анализы при выпадении волос необходимо сдавать. Надеюсь они прояснят картину👋

Татьяна Иванова
Татьяна Иванова
1 месяц назад

Очень правильные советы о том как остановить выпадение волос, некоторые уже применяю и вижу результат, выпадение действительно уменьшается!