Уход за кожей в холода: как защитить кожу от холода? - Школа здоровья heal-me.ru

Уход за кожей в холода

3 874
Уход за кожей в холода

Каждый год зимой я слышу жалобы на то, что кожа становится более сухой, шершавой и подверженной шелушениям, покраснениям и трещенкам. Тут мы вдвойне начинаем мечтать о гладкой и упругой коже: закупаемся жирными кремами и вынуждены наносить их чуть ли непостоянно. Знакомо?

И я прекрасно понимаю, насколько это неприятно и неэстетично, заставляет нас нервничать и прятать руки под пушистые рукава свитера. Кто-то даже начинает меньше прикасаться к близким людям, лишь бы они не догадались об их «недуге» с кожей.

Но я скажу вам больше: такое состояние кожи может быть даже очень опасным и привести к серьезным проблемам.

Именно поэтому я поделюсь с вами по-настоящему действенными советами о том, как позаботиться о своей коже в холода, не мучаться от сухости и наслаждаться каждым прикосновением.

В зимний период наша кожа подвергаются резким изменениям, к которым она часто бывает не готова. В холодное время года на ее состояние влияют:

  • Постоянные перепады температур
  • Ветер, причем сухой и холодный
  • Сухость воздуха и на улице, и в отапливаемом помещении
  • Перепады температур, которые происходят всякий раз, когда мы попадаем с улицы в помещение и наоборот
  • Холодная неблагоприятная погода
     

Кроме этого, происходит внутренняя перестройка организма на зимний период, меняется гормональный фон. Изменения начинаются еще осенью, когда температура падает, и снижается выработка кожного жира, мы меньше потеем. В связи с этим кожный барьер становится менее целостным.

Сухость и шелушения обусловлены нарушением ее водного баланса из-за перепадов температуры, нахождения в помещении с отоплением, поездок в транспорте.

Для того, чтобы сохранить упругость, ровный тон и здоровое сияние кожи, необходимо внимательно подходить к выбору косметических средств и выполнению привычных ухаживающих процедур.

Конечно же, не забываем про влияние изнутри – сбалансированное питание, питьевой режим и прием витаминов. 

Есть хорошая новость! Вы можете поддерживать вашу кожу, не смотря на зимний стресс. Давайте разберемся, какой уход является правильным в зимний период. Это зависит от того, что вы планируете сегодня делать и где находиться. 

  1. Если большую часть времени вы проводите в закрытых отапливаемых помещениях, то, однозначно, ваша кожа нуждается в постоянном увлажнении, потому что нагреваемый воздух имеет эффект сушки. Важно в помещении поддерживать влажность на уровне 40-60%.Ведь в  зимнее время на коже образуется гидролипидная мантия, защищающая от холода и обветривания, и от теплого сухого воздуха она становится более проницаемой, в результате чего теряет свою защитную функцию.
  2. Если ваша работа предполагает долгое нахождение на улице или вы страстный зимний спортсмен, то уход выглядит по-другому. 

На холоде кожный покров испытывает стресс – происходит сужение кровеносных сосудов, замедляется кровообращение и в результате этого уменьшается выработка кожного жира. За сутки сальные железы человека выделяют около 20 г. кожного сала. А именно этот жир защищает наш эпителий от агрессивного воздействия окружающей среды.

Это приводит к тому, что кожный покров обезвоживается, становится менее эластичным.  Из-за этого ваша кожа больше не защищена легкой липидной пленкой от внешних погодных воздействий, таких как холод и ветер.

Если вы находитесь на холоде в течение длительного времени (катание на лыжах, на коньках или длительные прогулки), то вам необходимо отказаться от крема на водной основе. 

Лучше используйте сыворотки, в составе которых есть увлажняющие масла. К таким маслам относятся:

  • Масло из абрикосовой косточки
  • Масло авокадо
  • Оливковое масло
  • Персиковое масло
  • Касторовое масло
  • Миндальное масло
  • Масло из виноградной косточки
  • Кокосовое масло
  • Масло зародышей пшеницы. 

В этот период допускается использовать нежный скраб, который улучшает последующее проникновение веществ по уходу за кожей. Хорошая защитная сыворотка предотвратит обветривание и повреждение, поможет более быстрому восстановлению кожи и сохранит ощущение комфорта.

Как и в любое время года, кожа нуждается в следующих этапах заботы о ней:

  • Очищение
  • Увлажнение
  • Питание
  • Защита

Эти стандартные этапы нужно адаптировать к сезонным переменам и зимним морозам.

  • Очищение

Уход за кожей лица зимой, как и в другие месяца, начинается с очищения. Следует отказаться от мыла и средств очистки содержащих спирт, т.к он нарушают липидный покров, что способствует покраснению и шелушению.

Так же рекомендую снизить контакты с водой. Для очищения  лучше использовать плотное питательное молочко или пенку. Уровень РН таких средств должен совпадать с состоянием кожи, и равняться 5,5.

В зимнее время на коже образуется гидролипидная мантия, защищающая от холода и обветривания. Чтобы не разрушать ее, для умывания следует использовать средства, соответствующие типу и состоянию кожи:

  • Для жирной кожи подходят средства с минеральными добавками, которые устранят жирный блеск
  • При повышенной сухости стоит отдавать предпочтение косметике с компонентами, обеспечивающими интенсивное питание. Для тонизирования сухой кожи подходят средства с экстрактом морских водорослей, протеина шелка и зародышей пшеницы.

Очищение рекомендуется наносить на Т-зону, так как именно на ней наибольшее количество сальных желез. 

Эта Т-зона включает в себя 5 зон лица — щеки, нос, лоб и подбородок. Устранить остатки средства нужно ватным диском или салфеткой, а завершает уход умывание теплой водой. Очищение нужно проводить утром и вечером.

Так же можно проводить глубокую очистку с мелкими абразивными частицами. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Для этого подойдет убтан, гомаж, скраб или пилинг. Если кожный покров очень сухой, от пилинга следует отказаться. 

Завершать очищение лучше гидролатом, в котором не содержится спирта.Легкий и ароматный гидролат придаст ощущения комфорта, наполнит ее влагой и подготовит к нанесению крема.  

  • Увлажнение и питание

Следующий шаг — нанесение увлажняющего крема. 

Сухой коже необходимо глубокое насыщение влагой, жирной же непрерывное питание может навредить из-за образования пленки на поверхности лица и закупорки пор. 

Необходимо, чтобы увлажняющий крем содержал как увлажняющие ингредиенты, так и липидовосполняющие, которые помогут эту влагу сохранить. Этими ингредиентами являются сквалан, керамиды и растительные масла.

При сильной сухости и признаках обезвоживания наносить увлажняющий крем необходимо за 1,5-2 часа до сна — чтобы он полностью впитался.

Самые эффективные средства для сухой кожи содержат жирные масла, хитозан и гиалуроновую кислоту. Поддержать уровень влаги в коже, склонной к жирности, помогут составы с мелиссой и клюквой.

Питательный крем для лица на зиму служит своеобразным барьером от низких температур и сильного ветра.  С этими задачами лучше всего справляются средства с маслом ши и жожоба, экстрактом розы и маслом абрикоса.

Наносить любой крем стоит деликатными похлопывающими движениями — без растирания пальцами и растягивания кожи. Такой микромассаж деликатно усиливает кровообращение, способствует лучшему впитыванию ухаживающих компонентов и улучшению цвета лица.

Мой совет – кремом пользоваться утром, а сывороткой вечером. В сыворотке больше сконцентрированы активные компоненты, которые позаботятся о коже во время ночного отдыха.

Еще в уход за кожей зимой рекомендую добавить маски, хотя бы 2 раза в неделю. Это поможет усилить действия крема и сыворотки и выполняет сразу несколько задач: увлажнение, регенерацию, питание и улучшение кровообращения.

В зимний период стоит отдавать предпочтение маскам, которые имеют в своем составе натуральные питательные компоненты и масла, защищающие кожу.

Ищем в составе такие компоненты: как:

  • Каритэ
  • Оливковое, льняное, касторовое масло, 
  • Экстракты целебных растений ромашки, тысячелистник, мята
  • Масло лимона
  • Миндальная кислота 
  • Витамины А – для восстановления и насыщения влагой
  • С – для укрепления
  • D – для поддержания тонуса мышц
  • E – поддерживает регенерацию на клеточном уровне
  • Еще один важный этап – защита.

Тут я бы уделила внимание чрезвычайно тонкой коже губ и коже рук, которые требуют в этот период дополнительного ухода. Ведь на коже губ практически нет сальных желез и поэтому не создается естественный защитный барьер.

Их чувствительная кожа быстрее подвергается обветриванию, а из-за сухости могут образоваться неэстетичные очаги шелушения и болезненные трещины.

В холодное время года стоит отказаться от увлажняющих блесков и сделать ставку на плотном питательном бальзаме. В его формуле могут присутствовать карите, сквалан, масло сои, шиповник.

Оптимальная защита обеспечивается бальзамом для губ с растительными маслами. Если все же у вас обветрились и появились трещины на губах поможет восстановить состояние губ косметика с витаминами А, Е и В, которые способствуют естественной регенерации и смягчению. Справиться с раздражением помогают масло макадамии и зеленый чай.

Если вы будете следовать этим несложным советам, то это поспособствует нормализации состояния кожи и подарит комфорт во время зимы. Заботьтесь о себе и своей коже и наслаждайтесь каждый зимним днем! 

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
3 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ирина Репина
Ирина Репина
1 месяц назад

Этой зимой в сильные холода моя кожа пребывала не в лучшем состоянии, и даже с кремами часто шелушилась! По вашим советам попробую в свой уход за кожей зимой добавить средства с маслами, надеюсь, что поможет!

Ольга Рыбина
Ольга Рыбина
1 месяц назад

Попробую следовать вашим советам следующей зимой, также хотела узнать полезен ли холод для кожи или это миф?

Татьяна Иванова
Татьяна Иванова
1 месяц назад

Давно искала как защитить кожу зимой, потому что каждый раз когда наступают холода моя кожа становится просто жуткой и очень тусклой. Надеюсь ваша статья мне поможет!