Апельсиновая корка: как избавиться от целлюлита

0 50
Апельсиновая корка: как избавиться от целлюлита

Каждый год в преддверии летнего сезона мы с предвкушением ждем момента, когда наконец сможем надеть короткие шорты и отправиться хвастаться красивыми и стройными ножками, но…предательски в самый неподходящий момент о себе напоминает он – ненавистный целлюлит.

И тогда же чаще всего объявляется борьба с вражеским целлюлитом на двух фронтах:

  1. Либо мы бежим на антицеллюлитный массаж и тем временем закупаемся баночками с антицеллюлитными кремами.
  2. Либо с грустью признаем, что летом нам светит лишь длинная и мешковатая одежда.

Но, увы, ни тот метод, ни другой долгосрочного результата и беззаботного счастья не приносят. Я скажу даже больше: обе попытки замаскировать целлюлит приводят только к тому, что проблема будет возвращаться снова и снова, да еще и нанося угрозу вашему здоровью.

Это ведь не только про эстетику. Я уверена, что вы прекрасны и красивы даже с таким несовершенством. Но целлюлит – это звоночек о более серьезных нарушениях и рисках для здоровья.

Поэтому в этой статьей я расскажу вам, из-за чего целлюлит появляется на самом деле и поделюсь действенными методами избавления от его нежелательных проявлений. 

Ушел целлюлит, с которым я упорно боролась, ходила на массажи аппаратные, комплексовала летом в купальнике. А стоило просто начать пить воду и убрать мусор из рациона!

Моя ученица, Альбина

Начнём с причин, из-за чего возникают эти структурные изменения в подкожном слое, не радующие глаз?

  • Питание, полное быстрых углеводов и сахаров.  Молочных продукты, содержащих казеин типа А1 и снижающие кровообращение. Трансжиров, вызывающих воспаление и приводящие к увеличению веса.
  • Нарушен синтез коллагена. А это белок, составляющий основу соединительной ткани организма и обеспечивающий её прочность и эластичность.
  • Отеки. Одна из самых банальных и частых причин – недостаточное потребление чистой воды, обезвоживание.

    Отеки приводят к деформации клеток и сдавливанию сосудов. Это вызывает нехватку кислорода в тканях.
  • Избыточный вес.

    Когда мы потребляем больше, чем расходуем, излишки энергии откладываются в жировые клетки. Клеткам становится тесно, они начинают давить друг на друга и выходить за пределы ячеек соединительной ткани.
  • Гормональные изменения.

    Особенно это касается таких половых гормонов как эстрогены. Именно они повышают активность ферментов, которые отвечают за накопление жира и увеличение размера жировых клеток.

    Эстроген в теле женщины влияет на накопление жира, в первую очередь, в зонах ягодиц и бедер. Так как там больше клеток, отвечающих за образование жира.

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Нарушение кровообращения.


Всё зависит от состояния сосудов (артерий, вен, капилляров). Если нарушена их эластичность,  то будет повышена проницаемость сосудистых стенок. В итоге это приведет к выходу жидкости,  отёкам и повышению давления в тканях.

Дополнительные факторы, влияющие на появление целлюлита и его тяжесть:

  • Аутоиммунные заболевания
  • Курение
  • Длительное пребывание на солнце
  • Стресс.

Исследования Европейской академии дерматологии заявляют: целлюлит возникает при повышенном уровне катехоломинов из-за стресса и повышенного уровня кортизола.

Теперь вы понимаете почему такие популярные методы как массаж, лазерные процедуры, липосакция, крема, карбокситерапия, не работают на длительный период, а дают лишь временный эффект.

Целлюлит на попе уменьшился. Как бы я раньше не тренировалась, а я испробовала все, к сожалению, ничего не помогала

Моя ученица, Алена

Комплексный подход в работе с целлюлитом включает:

  • Здоровое питание и активность, основа основ, едим здоровую пищу и много двигаемся. Прогулки, йога, бассейн и т.д.
  • Льняное семя. Моделирует уровень эстрогена и увеличивает выработку коллагена, добавляем в смузи или завтрак
  • Клетчатка. Она помогает очистить кишечник, запустить обменные процессы и стабилизирует гормоны. Это листовая зелень, ягоды, в которых много антиоксидантов, уменьшающих клеточное повреждение свободными радикалами и тормозящих старение
  •  Продукты, богатые калием. Выводят лишнюю жидкость и отходы из клеток (овощи, авокадо, кокосовая вода)
  •  Полезные жиры (орехи, рыба, авокадо и др.), а также, омега-3
  •  Белок, основной строительный материал для наших клеток, добавляйте коллаген в рацион
  •  Вода, сохраняет кожу увлажненной и помогает вывести из организма токсины
  • Водоросли
  • Минимизируем: сахар, глютен, молочные продукты и трансжиры

Также советую подключать натуральные натуропатические помощники:

  1. Бромелайн и протеолитические ферменты. Используются для борьбы с воспалением и растворения скоплений клеточной ткани. Бромелайн проявляет активность против отеков, тромбов и воспаления.
  2. Кола – это экстракт травы, которая обладает расслабляющими свойствами, помогает улучшить эластичность кожи.

  3. Фукоксантин – соединение, содержащиеся в зеленых растениях, способствует сжиганию жира. 

Теперь вы видите, что целлюлит – это симптом, говорящий нам о том, что наши сосуды, клетки, ткани, кожа не справляются с нагрузкой из-за образа жизни, питания и дефицитов.

Для того, чтобы обрести здоровые и красивые ножки, нам нужно подойти комплексно: наладить питание, питьевой режим, укреплять сосуды, много двигаться и перестать нервничать. Тогда уже вскоре вы будете наслаждаться отражением в зеркале!

Поделитесь в комментариях, сталкивались с целлюлитом? Как пробовали избавляться?

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии