Лимфа: королева чистоты организма | Причины воспаления лимфатических узлов. Воспаление лимфатических узлов на шее, в паху. Школа здоровья heal-me.ru

Лимфа: королева чистоты организма

10 4663
Лимфа: королева чистоты организма

Есть у нас в организме одна «загадочная», но очень важная система, про которую многие забывают, а чаще всего даже не знают.

  • Она производит лимфоциты (клетки иммунной системы) – защитники нашего организма от инородных вредителей
  • Она захватывает и выводит вредных и опасных бактерий
  • Помогает очищать организм от множества токсинов
  • Она транспортирует жиры и доставляет их куда нужно (а жиры – это основа гормональной системы и не только)
  • Выводит лишнюю жидкость наружу
  • Помогает питательным веществам поступать в ткани внутренних органов
  • Стоит на страже нашего иммунитета.

И все эти незаменимые функции отверженно выполняет незаслуженно недооцененная лимфатическая система человека.

Обычно про неё вспоминают уже тогда, когда начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому предлагаю не доводить ситуацию до критической и заняться своей лимфатической системой уже сейчас. А я расскажу, с чего начать.

Лимфатическая система является транспортной системой нашего организма наравне с кровеносной. Но если у кровеносной есть очень хороший насос в виде сердца, то единственное, что заставляет двигаться лимфу – это сокращение мышц, то есть движение.

Вы давно сидите перед экраном? Может быть пора размяться?

Благодаря тому, что лимфа двигается по всему телу, она выполняет свои функции. А помогают в этом ей лимфатические узлы. 

Что делают лимфоузлы? По сути лимфатические узлы человека – это очистные сооружения всего организма, как таможенный орган. В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водой проникают ненужные токсичные вещества. Всё это частично обезвреживается именно в лимфоузлах. 

Я часто сталкиваюсь с тем, что не все понимают, где находятся лимфоузлы. Рассказываю: в нашем теле располагается большое количество различных групп лимфоузлов, все и не перечислить. Наиболее известные из них: на шее, в подмышечных впадинах, в паховой зоне, в локтевом и коленном сгибах, в грудной и брюшной областях.

Но что случится, если лимфа в организме будет перегружена бактериями и токсинами, а мы так и будем подкидывать в нее еще больше «мусора»? Вдобавок, не будем достаточно двигаться, что затормозит лимфу еще больше.

Случится многим знакомое состояние – воспаление лимфатических узлов. Этим лимфа уже не просто дает сигналы SOS, а из последних сил трубит о том, что пора ее спасать.

Представьте, что в вашем доме на 6 этаже есть мусоропровод, куда вы ежедневно выбрасываете пакет с мусором. Беззаботно и не задумываясь о том, куда потом все пропадает. И вот в один день на 3 этаже он засоряется. Еще пару дней вы об этом не подозреваете и продолжаете выбрасывать мусор как ни в чем не бывало.

Но одним прекрасным утром вы отрываете мусоропровод, и вас просто сносит этим отвратным запахом, а разные отходы начинают валиться на пол перед вами…

Сейчас еще чищу лимфу вторую неделю, после нескольких дней чистки сразу заметила, что пот стал без запаха!

Анна, моя читательница

Да, неприятно – но такие же ситуации мы допускаем с нашей лимфатической системой. К чему этот застой лимфы в организме приводит?

  • Отечность лица и конечностей
  • Мешки под глазами
  • Целлюлит
  • Хронические синуситы (воспаление носовых пазух)
  • Подверженность простудным заболеваниям
  • Воспаления кожи, высыпания
  • Воспалительные заболевания органов малого таза: циститы, аднекситы, эндометриты
  • Аллергические поражения кожи: атопический дерматит, нейродермит, экзема
  • Вирусные и бактериальные инфекции верхних дыхательных путей
  • Эндокринные патологии, в первую очередь заболевания щитовидной железы
  • Нарушения в работе печени и кишечника

Конечно, застой лимфатической системы приводит ко многим неприятным последствиям, а в долгосрочной перспективе даже к опасным для здоровья.

Но самое главное – это шишечки на ногах неизвестного происхождения. На верхней части ног у меня года два уже непонятные образования. И какого было мое удивление, когда после голодания и начатого очищения лимфы они стали уменьшаться. Эмоции сложно передать словами.

Ирина, моя читательница

Следующие шаги позволят убрать застой лимфы и не мешать ей выполнять свои важнейшие функции:

1. Прежде всего – пейте достаточно чистой воды. Она необходима для того, чтобы лимфа не засорялась и нормально двигалась.

Важно, чтобы вода была чистая, без добавок и примесей. В норму воды мы не включаем соки, морсы, чай, кофе и др. 

Я перестала пользоваться дезодорантом. Мне даже сложно в это верится и очень непривычно, но это нереально круто!

Екатерина, моя читательница

2. Физическая активность. Особенно важно «пробудить» лимфу с утра, сделав гимнастикой. А потом не забывать побольше двигаться в течение дня – да хотя бы каждый час вставать из за стола и пару минут делать упражнения.

Вам не обязательно изнурять себя долгими силовыми тренировками, но важно привнести в свою жизнь ежедневную двигательную активность.

Прогулки, йога, приседания, суставная гимнастика и т.д. помогают улучшить движение лимфы и очищение организма. Ваша задача вспотеть, тем самым помочь лимфе вывести токсины. Дыхательная гимнастика также помогает движению лимфы, попробуйте хотя бы 10 минут в день глубоко подышать животом.

3. Работа с питанием

Так как лимфа выводит вредоносных бактерий и продукты их жизнедеятельности, то необходимо наладить работу кишечника, чтобы этих бактерий было как можно меньше.

Сюда входит и нормализация питания: минимизируем дрожжи, сахар, трансжиры, консервированные продукты, молочную продукцию.

Далее, очищение кишечника и заселение полезными бактерии, которые не только выполняют множество функций в организме, но и не дают «плохим» размножаться.

4. Полезно регулярно, не реже 2-х раз в год, проводить сеансы лимфодренажного массажа — самостоятельно или, по возможности, у опытных специалистов.

Массаж нужен для микроциркуляции ткани и в межклеточном пространстве, с помощью него мы стимулируем лимфу на выделение продуктов метаболизма, главное чтобы массаж выполняется снизу-вверх по ходу лимфы.

5. Массаж щеткой. Регулярно, во время посещения бани или при приёме ванны, жёсткой щёткой или мочалкой по 10-15 раз  проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях — снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее — сверху вниз и сзади вперёд.

6. Не сидите нога на ногу, так вы пережимаете лимфатические узлы, избавляйтесь от этой привычки. 

7. Носите удобную и комфортную одежду, которая не сдавливает лимфоузлы. Вы замечали линии на коже, например, после носком? Вот так вот вы обеспечили себе застой лимфы.

Улучшить движение лимфы можно, изменив образ жизни – начать правильно питаться, регулярно совершать физические нагрузки, изменить питьевой режим, отказаться от вредных привычек.

8. Пользуйтесь только натуральным дезодорантом, который не забивает протоки.

Принцип действия део-крема – нормализация процесса потоотделения и выведения токсических веществ из организма, а также беспрепятственное поступление кислорода к клеткам.

9. Спирулина и хлорелла поддерживают здоровую функцию лимфатической системы, и участвуют в детоксикации организма. Также спирулина является естественным дезодорантом для нашего тела.

10. Магниевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы.

Ванна с солью Detox – это правильное сочетание магниевой соли, морской соли и натрия бикарбоната (пишевая сода). Она создает глубокий детокс-эффект, природное средство для борьбы с целлюлитом и похудения.

Очищение проходит через самый большой орган человека – кожу. Важный этап комплексной работы.

Магний – выводит токсины из организма, уменьшает жировые клетки, выравнивает кожу, способствует местному оттоку жидкости, ускорение метаболизма и уменьшение объемов.

Именно такой комплексный подход поможет вашему организму самостоятельно наводить генеральную уборку, избавляться от токсинов, что скажется и на уровне вашей энергии и на внешнем виде. Да еще и защитит ваш иммунитет!

Запустилась лимфатическая система, перестали болеть узлы в паховой и подмышечной зонах. И самый главный бонус – повысилась работоспособность, энергии стало больше.

Алёна, моя читательница

А вы раньше знали про лимфатическую систему? Сталкивались с воспалениями лимфоузлов?

 

Тэги: лимфа в организме, что делают лимфоузлы, лимфа это, где находятся лимфоузлы, лимфатическая система человека, воспаление лимфатических узлов, застой лимфы, функции лимфатической системы, функции лимфатических узлов, лимфатические узлы человека, лимфатическая система является, застой лимфы в организме, лимфатическая система служит для, застой лимфы симптомы, воспаление лимфатических узлов симптомы, застой лимфы в организме лечение, как убрать застой лимфы, застой лимфатической системы, упражнения от застоя лимфы, застой лимфатической системы лечение

Также рекомендуем вернуться назад
КОММЕНТАРИИ
guest
10 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Юлия
Юлия
2 лет назад

Спасибо за эту информацию! Водичку пью, а вот движений совсем мало в жизни, поэтому лицо отекает и появляются мешки под глазами. Теперь мне многое стало ясно. ?

Верещагин Никита
Верещагин Никита
2 лет назад

Спасибо за раскрытую тему. Не знал, что такое лимфа ? Было бы интересно узнать про расположение лимфоузлов и тп.

Людмила
Людмила
2 лет назад

Спасибо огромное за информацию, узнала много интересного. Буду следовать вашим советам.

Айгюн
Айгюн
2 лет назад

А что еще написать?

Евгения Морозова
Евгения Морозова
2 лет назад

Еще недавно даже и не знала, что делают лимфоузлы. Пока не столкнулась с воспалением. Пересмотрела свое отношение к питанию, физическим нагрузкам и действительно понемногу вижу изменения в лучшую сторону.

Альбина Кострова
Альбина Кострова
1 год назад

К своему счастью не сталкивалась с воспалением лимфатических узлов, но знаю, что это такое, поэтому стараюсь не допускать застоя лимфы в организме и больше двигаться!

Виктория Кулибина
Виктория Кулибина
1 год назад

Стараюсь регулярно делать упражнения от застоя лимфы и утром обязательно массаж, потому что к вечеру очень устаю если их не делаю! Про воду также не забываю, и надеюсь с воспалением не столкнусь!

motivational pic
motivational pic
2 дней назад

Don’t think I’ve ever seen anyone more beautiful. If it wasn’t a video I would think it’s photoshopped.